安定 期 いつから。 出産予定日から安定期一覧をまとめてみました!つわりが終わる時期はいつ?

妊娠安定期っていつから?この時期の特徴と注意点のまとめ

安定 期 いつから

この記事の目次• 妊娠中の安定期とは? 「安定期」はよく耳にする言葉ですが、妊娠中の安定期とは一体どんな期間なのでしょうか? 安定期とは胎盤が完成したことで、お腹の赤ちゃんに安定した栄養供給・酸素供給ができるようになったため、 流産のリスクが低くなり、さらにつわりの症状も落ち着いた時期のことです。 妊娠中の安定期は、妊娠初期に比べて流産の心配が少なくなり、さらにつわりがなくなることで、吐き気などの症状に悩まされることがなくなります。 そして、まだそれほどお腹が大きくないので、比較的動きやすい時期です。 つまり、妊娠中の安定期は10ヶ月の妊娠期間の中でも、もっとも快適に過ごせる期間ということができるでしょう。 ・つわりが消える ・身体のだるさが取れてスッキリする ・食べたいものが思い浮かぶ ・異常な眠気がなくなる ただ、16週になれば妊娠中の女性全員が安定期に入ったというわけではありません。 妊娠初期に切迫流産と診断されている人は、安静に努めなければけませんし、そのほかにもトラブルが起こる可能性はあります。 そのため、妊娠16週になって 安定期に入ったからといって油断してはいけないのです。 安定期でも流産する?その確率は? 妊娠16週になって安定期に入ったとしても、安定期の期間は絶対に流産しないというわけではありません。 安定期でも流産するリスクはあります。 安定期に入ってから、どのくらいの確率で流産するのかを説明する前に、まずは流産について説明します。 流産とは妊娠22週未満でおなかの赤ちゃんが死んでしまうことです。 安定期は16週からですから、妊娠22週未満は安定期も含まれていますね。 安定期は16週から27週ですので、安定期の前半に流産を起こす可能性もあるのです。 では、安定期に入ってから流産する確率はどのくらいなのでしょうか? 流産の確率は全妊娠の15%と言われています。 そして、妊娠12週未満の流産を早期流産、妊娠12週以降の流産を後期流産としています。 臨床的に診断された妊娠の約15%が自然流産に終わり、早期流産が13. 3%、後期流産が1. 6%といわれています。 引用: 妊娠12週から22週未満の流産は1. 6%とされています。 胎盤が完成する14週以降はさらに流産確率は減りますので、 安定期の16週以降の流産は1%未満と考えられます。 1%なら安全と思うかもしれませんが、100人に1人の妊婦さんは安定期に入ってから流産していると考えると、安定期といえども安心できないと思いませんか? また、22週未満は流産ですが、22週以降は早産に分類されます。 流産と早産は基本的に同じもので、22週未満か22週以降かという違いしかありません。 つまり、22週以降にも流産と同じようなことになる可能性は十分にあるわけです。 現代医学では22週以降は子宮の外でも赤ちゃんが生きることができるとされていますが、それでも絶対に救命できるというわけではありません。 22週以降でも、残念ながら死産になってしまうこともあります。 また、たとえ救命できたとしても、重い後遺症を患うことがあります。 安定期といえども、流産・早産の確率はゼロではありませんので、安定期に入ったからといって油断せずに、おなかの赤ちゃん第一で過ごしましょうね。 安定期の過ごし方と注意点9つ 安定期は流産や早産のリスクがゼロではありません。 とはいえ、安定期は妊娠初期に比べて流産しにくく、さらにお腹も大きくないので、比較的自由に過ごせる時期です。 安定期の今だからやっておきたいこと、注意すべきこと9つをまとめました。 栄養のバランスの取れた食事を 安定期に入ったら、つわりの症状が落ち着く人が多いと思います。 妊娠初期はつわりがひどくて、何も食べられなかった、スポーツドリンクや水しか飲めなかったという人もいますよね。 妊娠初期につわりがある場合は、栄養のバランスを気にする必要はありません。 とにかく水分補給ができていればOKです。 でも、つわりが落ち着いて少しずつ食べられるようになったら、栄養のバランスの取れた食事を食べましょう。 妊娠中の安定期はお腹の赤ちゃんはグングン大きくなっていきますので、栄養のあるものを食べないと、おなかの赤ちゃんの発育に影響が出ますし、お母さんも貧血などの症状が現れます。 安定期に積極的に摂りたい栄養素はたんぱく質やビタミン、鉄、カルシウムなどです。 たんぱく質は赤ちゃんの細胞を作る原料となります。 ビタミンは体調を整え、健康を維持するためには欠かせない栄養素です。 また、この時期は赤ちゃんの成長に合わせて、血液量が増えますので、鉄分を取らないと貧血になってしまうのです。 さらに、カルシウムも赤ちゃんの成長に使われて不足しますので、カルシウムもしっかり摂りましょう。 体重増加に要注意 妊娠中の安定期は、食欲が戻ってくる人も多いと思います。 「赤ちゃんのためにも、たくさん食べなくちゃ!つわりで食べられなかったし」と思って、どんどん食べると、一気に体重が増えますので要注意です。 体重が増えすぎると、 妊娠高血圧症や妊娠糖尿病を発症して、早産になる可能性があります。 また体重が増えすぎると、たとえ妊娠高血圧症や妊娠糖尿病を発症しなくても、難産になってしまいます。 安定期は油断していると、ビックリするほど体重が増えていきますので、栄養は摂りつつも、体重増加には気をつけましょう。 軽めの運動をする 安定期には軽めの運動をするのもおすすめです。 安定期に入ってからの運動は、 ストレス解消や体重増加予防、腰痛予防、むくみ防止に役立ちます。 安定期の妊婦さんにおすすめの運動は ウォーキングや水泳、ヨガなどです。 ただ、お腹が張ってきたら、無理せずに運動を止めてゆっくり休んでください。 旅行に行く時は医師に確認 赤ちゃんが生まれる前に、旅行に行きたいという人もいると思います。 子どものことを気にせずに、気楽に旅行に行けるのは、これが最後かもしれません。 安定期に入って、何の問題もなければ、旅行に行っても大丈夫です。 この時期になれば、電車、バスはもちろんのこと、飛行機による旅行もできるようになります。 どうしても行きたい海外旅行の場合もこの時期であればいいでしょう。 旅行に行きたいと思ったら、 産婦人科の医師に必ず確認して下さい。 便秘を予防する 妊娠中は便秘になりやすい時期ですので、安定期に入ったら便秘を予防しましょう。 妊娠初期から便秘に悩んでいる人もいると思います。 妊娠中は女性ホルモンのプロゲステロンの分泌が多くなります。 プロゲステロンは腸の動きを鈍くしますので、便秘になりやすいのです。 また、 子宮が大きくなってくると、腸を圧迫し始めますので、さらに便秘になりやすくなります。 妊娠中は食物繊維をたっぷり摂ること、さらに水を多めに飲んで、適度な運動をして腸を刺激しましょう。 入院・産後に必要なものを揃えておく 妊娠中の安定期は、入院や出産後に必要なものを揃えておくと良いでしょう。 「出産後なんて、まだ早いんじゃない?」と思うかもしれませんが、安定期の今のうちに用意しておくべきなんです。 妊娠後期になると、お腹が出てきて、思うように動けなくなって、買い物に行くことが億劫になることもあります。 また、 いつ切迫早産と診断されて、安静&入院になるかもわかりません。 ですから、比較的身軽に動けて、流産等のリスクが少ない安定期のうちに入院グッズや赤ちゃん用品などを一通り揃えておきましょう。 転倒に注意する 安定期も後半になってくると、少しずつお腹が大きくなっていきます。 そうすると、今までとは身体のバランスが異なりますので、ちょっとしたことで転倒してしまうのです。 また、階段を降りる時は、足元が見えにくいので、注意が必要です。 転倒すると、その衝撃で流産・早産になる可能性がありますから、階段を降りる時は手すりを持つ、 ヒールは履かずにスニーカーやぺたんこパンプスを履いて、転ばないようするなど転倒には気をつけましょう。 歯の治療をする あなたは歯の治療は済んでいますか? 妊娠中は虫歯になりやすいのです。 免疫力が低下しますし、ホルモンバランスが乱れて、口の中の細菌が繁殖しやすい状態なのです。 出産後は育児に追われて虫歯の治療なんてする暇がありませんし、繁殖した細菌が歯周病を起こすと早産のリスクが上がりますから、 安定期のうちにしっかりと治療しておきましょう。 陣痛タクシーに登録しておく 安定期のうちに陣痛タクシーを手配しておくと安心です。 陣痛タクシーとは陣痛が起こった時に、すぐにタクシーが自宅まで来てくれて、かかりつけの病院に運んでくれるというシステムです。 24時間365日対応してくれて、破水しても乗車OKというものですから、いざ陣痛が来た時に、「どうやって病院に行こう?」と慌てなくて済むように、今から陣痛タクシーに登録しておくと良いでしょう。 安定期というと、「流産のリスクがない時期」と勘違いする人がいますが、そんなことはないんです。 安定期でも流産する可能性はありますから、注意してください。 ただ、安定期が妊娠中の中で最も動きやすい時期ではありますので、体調を考慮しながら、安定期のうちにやるべきことはやっておきましょうね。

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【産婦人科医監修】妊娠中の安定期はいつからいつまで?上手なすごし方|子育て情報メディア「KIDSNA(キズナ)」

安定 期 いつから

「 「安定期」ということばになじみはありますが、医学用語ではないので病院ではそういった表現はあまり使いません。 一般的に妊娠5ヶ月の妊娠16週からを安定期と呼んでいるようです。 妊娠5ヶ月になると胎盤が完成し、流産のリスクが減りつわりが軽減し、母子ともに安定した状態になります。 また、昔から日本では、犬が多産で安産の象徴であることから犬の性質にあやかって、妊娠5ヶ月目の最初の戌の日にさらし 腹帯 を巻いて安産祈願に行くという風習があります。 そういった意味も含めて安定期ということばが使われています」。 「10ヶ月の妊娠期間を初期・中期・後期にわけて、1~4ヶ月 ~16週未満 を妊娠初期、5~7ヶ月 16~28週未満 を妊娠中期、28週以降を妊娠後期と呼んでいます。 ときどき安定期と妊娠中期を混同している人がいるようですが、妊娠中期は14~28週に当たるので、安定期と妊娠中期が全く同じということではないようです」。 妊娠経過に問題がなければ運動しても大丈夫です。 手軽にできるウォーキングの他、マタニティヨガやマタニティビクス、マタニティスイミングなどの有酸素運動が向いています。 もちろん、自宅でストレッチや散歩をして体を動かすだけでも十分です。 必ずしも教室に通う必要はありませんが、積極的に参加したいと思っている人は安定期ごろから通い始める人が多いようです。 区や市町村の保健所や妊婦健診に通う施設で実施していることが多いので、興味がある人はスケジュールや内容を確認してみましょう。 気分転換にもなり、同じ時期に出産予定の人と友達になるきっかけにもなります。 ただし、切迫早産の兆候が出ている場合、多胎、子宮頸管無力症、大きな子宮筋腫、胎盤の位置異常など運動を控える必要がある人もいます。 医師に相談し指示に従ってください。 また、体調の悪いときは無理をしないで休み、万が一、運動している途中でおなかが張った場合も中断しましょう。 何よりも楽しく、気持ちがいいと感じることが大切です。 「妊娠は人生の中で、そう何回もあるものではないので、妊娠期間にしかできないことを体験するチャンスと考えると楽しめるのではないでしょうか」。 妊娠中期ごろから 「両親学級」が行われます。 両親学級では、妊娠中の過ごし方や出産の進み方、産後の赤ちゃんのお世話の仕方などを学習します。 立ち会い出産を希望する場合は、必ず産院主催の両親学級に参加するように言われることがあります。 産婦人科医や助産師、栄養士など妊娠・出産のプロフェッショナルから直接指導を受けることで、正しい情報が得られる貴重な機会です。 夫婦で一緒に参加することで、お産に向けてさらに2人の絆を深めることができるでしょう。 また、パパの自覚が芽生えるチャンスでもあります。 開催時期や内容は、自治体や施設によって異なるので事前に確認しておきましょう。 体調に問題がなければ、セックスでコミュニケーションをとるのはよいことです。 ただし、妊娠中期の半ばを過ぎると、おなかが大きくなるのでセックスしにくい体型になります。 おなかを圧迫しない体位で挿入は浅めにしておなかに負担がかからないように配慮しましょう。 免疫力が低下している妊娠中は菌の侵入で炎症が起きやすくなっています。 また、精液には子宮収縮を促す成分が含まれているので、膣で射精するとトラブルにつながることもあります。 性感染症を防ぐためにも、コンドームは必ず初めから使いましょう。 子宮の収縮は定期的な振動や乳首の刺激などによって起こるので、おなかの張りを感じたり気分が悪くなったりしたときはすぐに中断してください。 おなかの張りがおさまらない、出血があるときは受診しましょう。 出血や痛み、おなかの張りがあり、切迫流産・早産の可能性があるとき、前置胎盤や胎盤の位置が低いと診断された場合は、セックスは厳禁です。 性感染症や膣炎のある場合やその治療中も控えましょう。 妊娠中、どの時期でもセックスはできますが、妊娠中のママはおなかの赤ちゃんのことに意識が向いてしまうことが多く行為を楽しめないこともあります。 何よりも大切なのは、お互いを思いやる気持ちです。 体調がすぐれないときや、どうしても気分がのらないときは、正直に断るようにして無理のないセックスを心がけましょう。

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妊娠の安定期はいつから?旅行はいつから行けるの?

安定 期 いつから

iStock. 妊娠中期になると、お腹も大きくなってくるので、浮力があるスイミングは大きなお腹にも負担がかかりにくくおすすめです。 美容院 妊娠後期に入ると、お腹がだいぶ大きくなってくるのでシャンプー台に仰向けになることがつらいと感じる人も多いため、安定期といわれる妊娠中期の時期に美容院に行くのがよいでしょう。 ただし、妊娠中は皮膚がいつもより敏感になっているため液剤で頭皮がかぶれてしまう可能性があります。 妊娠していることを美容師さんに伝えて刺激が少ないものを選ぶようにしてもらいましょう。 国内旅行 安定期は、お腹の張りや下腹部痛などのトラブルがなく、医師から安静といわれていなければ旅行に行ってもよいでしょう。 しかし、安定期といっても確実に安心というわけではなく、急に体調が崩れるかもしれません。 身体を冷やさないように防寒対策をしっかりして、なるべく近場を選ぶようにしてください。 旅行中のスケジュールも無理なく、ゆったり過ごせるところがおすすめです。 安定期にも控えた方がよいこと 安定期に入ったら何をしても安心というわけではなく、安定期でも控えた方がよいこともあります。 海外旅行 安定期に旅行に行ってはいけないという規定はありませんが、海外旅行で万が一何かがあった場合、日本の保険が適用されないため高額な費用がかかるかもしれません。 飛行機で長時間同じ姿勢をとると、エコノミー症候群にかかったり、妊婦さんの身体に負担がかかるので安定期であっても海外旅行はおすすめできません。 ネイル iStock. 安定期でも妊娠中期の後半には、ネイルを控えるように医師から指導される場合もあります。 ジェルネイルをするときには、医師の判断に従うようにしましょう。 マッサージ 妊娠中はむくみやすく、むくみがひどいとマッサージに行きたくなる妊婦さんも多いかもしれません。 超音波やイオンを導入している機械は、お腹のなかの赤ちゃんに影響を及ぼす可能性があるため、妊娠中は控えた方がよいです。 足つぼマッサージも子宮や内臓を刺激し、お腹の張りにつながることもあるのでやめておきましょう。 オールハンドで行うフェイシャルエステは妊娠中でもできる場合がありますが、マッサージを受ける前に妊娠していることを必ず伝えてください。 安定期の外出時の注意事項 妊娠中は、外出するときに特に注意が必要です。 どのようなことに注意したらよいでしょうか。 持ち物 外出先で何かがあった場合、そのまま病院に行けるように以下の持ち物は必ず持ち歩くことが大切です。 com 安定期がいつからいつごろまでかは、妊娠中期である妊娠5カ月(16週)~7カ月(27週)の時期をさします。 この時期は妊娠初期と比べてつわりが治まり、流産の可能性が減少するために安定期といわれていますが、安定期だから何をしても安心という時期ではありません。 マッサージは子宮を刺激する原因になる可能性があり、ネイルは妊婦さんの正しい体調を見極めるときに妨げになる場合があります。 マッサージやネイルは妊娠中は控えた方がよいです。 安定期に入り体調が落ち着くと、旅行を計画する人もいると思いますが、海外旅行で何かあったときには日本の保険がきかず、多額の医療費がかかることもあるので、海外旅行はやめておいた方がよいです。 安定期であっても、妊娠中は急に体調が崩れることもあるので、外出時は保険証、母子手帳、診察券は常に持ち歩くようにして、妊婦さんは自分の体調をみて無理せず過ごすことが大事です。 監修:杉山太朗(田園調布オリーブレディースクリニック).

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